孩子的身高是宝爸宝妈们普遍关心的问题，很多宝爸宝妈很疑惑:★为什么别人家的娃个头一年长一大截，我家娃就是不爱长呢?★班上别的同学个头蹭蹭的长，我家孩子却一套衣服穿2-3年?怎样让他长高一点?家长朋友想要弄明白这个问题之前，要先弄明白怎么去判断孩子的“个头”是不是正常的?
1 儿童身高正常增长规律
刚出生的孩子的话，一般身长在50厘米左右，所以大多数孩子的起跑线是差不多的，大家都从50cm开始的。
出生~1岁
一般宝贝刚出生的第一年长得最快，一年大概可以长高25cm左右，第二年的话稍微慢一点，但一般也可以长高10-15cm。所以一般2岁孩子的身高可以达到85-90cm。如果不达标，要及时去医院看看。
3岁~青春期之前
这个阶段(女孩约10岁，男孩约12岁)是孩子的稳定生长期，每年生长速度是比较均衡的，正常生长的话每年至少长高5~6cm左右。
从青春期启动~青春期后期
这一阶段(女孩<10-13岁>从胸部发育开始到来月经，男孩<12-15岁>出现睾丸增大、变声、遗精)是孩子最后的加速生长期，一般每年可以长高7-10cm左右，甚至更多。一般来说，在整个青春期，男孩子可以长25~28cm左右，女孩子可以长25cm左右，生长速度还是很快的。如果孩子有以下情况，要当心生长速度不足：
2 什么是矮小症
临床医学上的定义，矮身材是指身高低于同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)或低于第3百分位线-1.88SD)。
家长可以参考上图的身高表，判断孩子身高是否正常。
遗传身高计算：
男孩身高=(父身高+母身高+13)/2±5(cm)
女孩身高=(父身高+母身高-13)/2±5(cm)
当然，判断孩子是不是矮小症，不能简单靠家长单方面去对照表上的数据，更重要的是要进行一系列专业科学的检查，来评估孩子是不是矮小或发育迟缓。
3 矮小症的具体诱因
遗传因素
儿童身高主要是由遗传因素决定的，占60-70%的因素，这个因素是先天的。另外30%-40%包括内分泌的因素、运动、睡眠、营养、情绪等。
慢性病、先天性疾病
支气管哮喘、慢性肺功能不全、心血管系统疾病、先天性心脏病(青紫型)、儿童类风湿性关节炎、肠吸收不良综合征、慢性肝功能不全、慢性腹泻、泌尿系统疾病、慢性肾功能衰竭、严重贫血等。
内分泌疾病
内分泌系统疾病、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症、甲状旁腺功能减低症、皮质醇增多症 (库欣综合征)、肾上腺皮质增生症、性早熟、I型糖尿病等。
基因染色体方面的问题
21一三体综合征、先天性卵巢发育不全(Turner 综合征)、Prade-Willi综合征、糖原累积病、粘多糖病、肾小管酸中毒、先天性软骨发育不全、先天性成骨发育不全、抗VitD性佝偻病等。
还有的孩子是因为严重营养不良、家族性矮小、体质性青春发育延迟、宫内生长迟缓 (小于胎龄儿)等导致的矮小。对于身高和同龄人差距比较明显的孩子来说，若不及时干预，会对孩子造成严重的伤害。
4 矮小症对孩子的危害
对于矮小的孩子来说，身高是他们永远无法言表的伤痛，无论在身体上还是在心理上都让他们备受打击，对于未来的生活、工作、婚姻，他们永远是弱势群体。
影响生活和学习
矮小的孩子常常受到同学的歧视和嘲讽,会让孩子对上学和学习产生厌恶情绪,出现厌学、逃学的现象。
内向自卑、情绪不稳定
90%的矮小孩子有较强的自卑心理，久而久之，会变得内向自闭、孤僻等，有些孩子甚至发展为抑郁症和自残行为。
影响未来前途和择偶
身材矮小不仅会影响孩子未来升学，择业找工作，也会影响对配偶的选择和组建家庭。
社交障碍
学龄期孩子，由于矮小怕遭同学讥笑而耻于与人交往，在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童，存在自我封闭现象。所以，矮小症一定要早发现、早诊断、早治疗，才会把对孩子的伤害降到最低。
早治疗的好处：
5 家长管理孩子身高的一些建议
养成给孩子定期测量身高的好习惯
至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的身高水平及生长速率。
测量身高强调三同原则：同一时间同一测量尺同一测量人。
孩子不晚于10点睡觉，保证充足睡眠。
因为生长激素分泌最高峰的两个时间点是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。
注意营养均衡，但不要营养过剩。
少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。
多运动，以纵向弹跳、拉伸运动为主。
可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步及游泳等体育运动。运动不仅能促进生长激素的分泌，同时身体充分运动后还能增进食欲，提高睡眠质量。
给孩子创造一个温馨轻松的家庭氛围。
不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
专家提醒
家长一定要重视孩子的身高管理!5-16岁是临床干预黄金期，矮小症在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骼的生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，效果越好。
