在青少年的成长道路上，除了学业的压力与青春的烦恼，还有一种潜在的健康威胁正悄然逼近——脊柱侧弯。
脊柱侧弯，这一看似不起眼的身姿变化，实则可能对孩子的身心健康造成深远影响。因此，作为家长，我们必须时刻保持警惕，当孩子出现脊柱侧弯的迹象时，务必给予足够的重视与关注。
什么是脊柱侧弯?
脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，是指脊柱偏离正中位置，身体向一侧弯曲的骨骼畸形。
可分为姿势性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯，后者常见的是特发性脊柱侧弯。
儿童青少年一般是姿势性轻度异常，主要与学习环境和姿势习惯有关。
而脊柱侧弯80%是特发性的，但目前发病机制尚未明确，可能和遗传、神经系统异常、骨骼生长异常、激素和代谢功能障碍、生物力学因素、环境及生活方式等有关。
脊柱侧弯的发病情况如何?
脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害我国儿童和青少年健康的第三大“杀手”。据统计，我国脊柱侧弯发生率为1.5%-3%，目前我国脊柱弯病人超过300万人，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年，以在8-14岁的青少年最为常见。由不明原因引起的特发性脊柱侧弯占比更是将近80%。特发性脊柱侧弯大多在青少年的生长发育高峰期被发现，在这段时期内，脊柱侧弯的程度会随着脊柱的发育而较快进展。因而，如果在生长发育高峰期确诊了脊柱侧弯，一定要采取科学的措施，预防侧弯的快速进展。
家长如何早发现脊柱侧弯?
家长要留意观察孩子的一些细节，比如领口或者双肩是否经常不平;女孩子在穿裙子时，裙摆是否不在同一水平线上;平躺时，两侧下肢是否不等长。此外，家长还可以通过一些简单易行的自测方法，初步判断孩子是否患上了脊柱侧弯。
a.高低肩、肩胛骨突起：脱去衣物，观察直立状态下两侧肩是否等高以及两侧肩胛骨是否凸出和等高。
b.剃刀背畸形：向前弯腰时，从后方看，一侧背部隆起，形成“剃刀背”。
c.脊柱偏离中线、脊柱弯曲和身体倾斜：对于脊柱明显侧弯的患者通过观察患者直立时的姿势即可进行判断;对于轻微脊柱侧弯的患者需要通过触摸棘突了解脊柱是否弯曲。
d.两侧腰部不对称：一侧(凹侧)腰部出现皮纹褶皱。
e.胸廓不对称、异常隆起和凹陷：正常的胸廓左右对称，如果出现胸廓左右不对称、鸡胸、漏斗胸及肋骨隆起等现象，应警惕脊柱侧弯的存在。
青少年病情进展快，不易自行锻炼
青少年脊柱侧弯越来越多，与现代生活习惯的改变密切相关，长期姿态不良是最常见原因之一，特别是电视、电脑、手机的使用，不良的姿势导致脊椎长时间处于屈曲或某些固定体态，诱发脊椎侧弯。
正如俗话所说，“坐如钟，站如松，坐有坐相，站有站相”，保持良好的坐姿、站姿有利于脊柱的发育，维持脊柱稳定性。此外，适当的运动也有利于脊柱侧弯的预防。可多做一些对称性的有氧运动，例如跳绳、蛙泳、爬行等。
"这个时期脊柱侧弯的进展是很快的，如果纠正的方法不对，可能会耽误治疗。”我院专家强调，不建议处于生长发育高峰期的脊柱侧弯患者自行通过运动纠正，应该及早到医院就诊评估脊柱情况，在专业医生的指导下进行针对性的锻炼。
